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　　下面還有其他幾種方法可以使寶寶睡得更久些：

　　白天多喂幾次

　　寶寶在度過第四季后，如果白天多吃一些，晚上就能睡得更香甜，下列步驟可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)：

　　如果他白天的小睡超過了四小時(shí)，就叫醒他吃奶。

　　喂奶時(shí)室內(nèi)保持安靜，這樣寶寶就不會(huì)因?yàn)榉中亩缓煤贸阅塘恕?/P>

　　“集中喂奶”（午后和傍晚時(shí)分每?jī)尚r(shí)喂一次奶，給他補(bǔ)充足夠的熱量）。

　　半夜叫醒他再喂一次奶，達(dá)到“儲(chǔ)備充足”。

　　有一種做法會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，那就是在睡前給他吃大米麥片粥。盡管有些適用于夜晚的營(yíng)養(yǎng)配方的確能使吃母乳的寶寶睡得更好，但很多科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，大米麥片粥并沒有這種功效。麥片粥怎么可能有這種功效呢？從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，如果說120~180克的全脂奶會(huì)讓寶寶餓肚子，而幾勺大米淀粉卻會(huì)使他整晚都心滿意足，這種說法根本不合邏輯。

　　如果你不能確定寶寶吃得是否夠多，請(qǐng)大夫?yàn)樗Q稱體重，馬上就能了解他的健康狀況了。

　　白天要經(jīng)常抱著并搖晃寶寶

　　人們總是提醒做父母的，白天應(yīng)該盡量讓寶寶醒著，這樣到了晚上他就會(huì)很疲勞，睡起來才能沒完沒了。盡管這說法聽起來合情合理，可是寶寶累了卻依然無法休息時(shí)就會(huì)心情惡劣，還會(huì)導(dǎo)致過度疲勞，到了晚上反而睡不好。事實(shí)上你不僅應(yīng)該讓寶寶在白天得到適當(dāng)?shù)男菹?，還要在他睡覺時(shí)伴以某種運(yùn)動(dòng)（使用嬰兒秋千、彈簧椅，或是你隨身攜帶的嬰兒吊兜）。以我的經(jīng)驗(yàn)來看，整天被抱著（以溫柔的觸摸或晃動(dòng)來滿足他）的寶寶晚上較為安靜（很少因?yàn)槿狈Υ碳ざ摁[）。

　　燈光的調(diào)節(jié)

　　每當(dāng)夜晚來臨的時(shí)候，將房間里的燈光調(diào)暗，這樣就給了寶寶一個(gè)信號(hào)——該睡覺了。暗淡的燈光能使寶寶放松神經(jīng)，有利睡眠。很多醫(yī)院的育嬰室都有一套晚間的程序，先是將燈光調(diào)暗，然后把早產(chǎn)兒的恒溫育嬰箱蓋上，擋住所有的光線，這樣就可以使寶寶與父母的晝夜活動(dòng)合拍了。

　　梅布爾是四個(gè)女兒的媽媽，一次她提到自己的寶貝兒理論，認(rèn)為寶寶腹絞痛的原因是電，這立刻就激起了我的好奇心。她說：“我注意到晚上燈光充足時(shí)，孩子們就會(huì)過于興奮，很難哄睡著。我想我們用電燈制造出的人工‘白天’把她們弄糊涂了，以為游戲的時(shí)間還沒結(jié)束。但當(dāng)我們晚上把燈開得很暗或是點(diǎn)著蠟燭時(shí)，孩子們就能睡得很好了。”

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