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　　如果寶寶再多吃點(diǎn)奶就不哭了的話(huà)，你就應(yīng)該改善自己的奶水狀況，這一般不會(huì)太難。向醫(yī)生或是哺乳顧問(wèn)咨詢(xún)一下，或者試試下面這些方法：

　　1.找出癥結(jié)。

　　有時(shí)候奶水不好的原因是媽咪的問(wèn)題。可能是你喂奶的時(shí)間不恰當(dāng)，或者是你的乳頭太扁、甲狀腺有問(wèn)題、疲勞、疼痛、營(yíng)養(yǎng)不良和很少見(jiàn)的乳房組織不完善。如果你的乳頭有裂紋或是酸痛，每次喂完奶后留一些乳汁涂在上面，母乳所含的一些特殊成分能加速皮膚的愈合。

　　奶水不好的另外一個(gè)原因可能是寶寶的問(wèn)題。有些寶寶好不容易才能學(xué)會(huì)吃奶。有些是因?yàn)樯眢w虛弱，有些則是因?yàn)閼卸?。有些寶寶吮的是自己的舌頭而不是媽媽的乳頭，有些舌頭打結(jié)，有些茫然失措不是吮而是咬。

　　不管是什么原因，你一旦發(fā)現(xiàn)哺乳有問(wèn)題，就應(yīng)該盡快想辦法解決。

　　2.催奶。

　　如果你確定自己的乳房沒(méi)有問(wèn)題，寶寶也已經(jīng)學(xué)會(huì)了吮吸，下一步就是催奶。方法如下：

　　吃得要好，盡量多休息。要經(jīng)常把奶水?dāng)D完。每?jī)扇r(shí)就喂寶寶一次（在你醒著的時(shí)候）。有些哺乳顧問(wèn)建議每次喂奶時(shí)只讓寶寶吮一個(gè)乳頭，但我覺(jué)著經(jīng)常交換一下更好，特別是在你想改善自己的奶水狀況時(shí)（每過(guò)7～10分鐘就讓寶寶吮另一個(gè)乳頭，直到他想停下來(lái)為止）。

　　如果你感覺(jué)不是很累，可以用吸奶器把奶吸出來(lái)或是用手?jǐn)D出來(lái)，每天一兩次就行，這樣能進(jìn)一步刺激你的乳汁分泌。我建議你在每天早晨第一次喂奶前用吸奶器吸5～10分鐘，平時(shí)乳房脹痛時(shí)也可以這么做。別擔(dān)心寶寶會(huì)沒(méi)有奶喝。你把前面的奶水?dāng)D掉后，乳房會(huì)生產(chǎn)出更多的奶水供寶寶享用。只要幾天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房比以前更豐盈了。

　　當(dāng)你試圖通過(guò)哺乳或擠奶的方法增加自己的奶量時(shí)，發(fā)揮一下想像力。舒舒服服坐下，想像你正待在一個(gè)安全且休閑的場(chǎng)所，乳房里汩汩地涌出豐富的乳汁。我認(rèn)識(shí)的一個(gè)人想像自己正躺在熱帶海島的陽(yáng)光下，乳汁成河注入大海，把整個(gè)海洋變成了白色——結(jié)果真的起作用了！

　　喝香草茶或是“母乳茶”——一種由茴香、八角、薄荷和胡蘆巴①混合而成的飲料，可以刺激乳腺，達(dá)到催奶的目的。

　　請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)一些催奶或是治療奶水不足的處方藥。同時(shí)咨詢(xún)一下是否有必要做甲狀腺檢查。

　　3．以配方奶粉補(bǔ)充母乳的不足。

　　寶寶吃不飽的話(huà)可以再喂他一些配方奶粉或是吸奶器吸出來(lái)的乳汁。裝在奶瓶或是一種叫做哺乳補(bǔ)足系統(tǒng)的設(shè)備里就行。這種設(shè)備是一個(gè)奶袋，上面連著一個(gè)柔軟的吸管，寶寶可以在吃母乳的同時(shí)吮吸奶袋。這種方法既豐富了母親的乳汁，又可以避免寶寶因?yàn)檫^(guò)多地使用奶瓶而養(yǎng)成錯(cuò)誤的吮吸習(xí)慣。

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