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5種鍛煉寶寶站立的訓(xùn)練法

  站立,是走的前奏,是一個要求下肢支撐身體,隨之直腰、挺胸抬頭,使身體保持一定平衡的動作。站立動作的發(fā)展是比較緩慢的,也是嬰兒比較難于掌握的,一般寶寶大約要到12個月后才能完成。在寶寶站立動作發(fā)展過程中,父母可采取如下具體方法進(jìn)行訓(xùn)練。

  (1)扶持訓(xùn)練法:寶寶從第7個月會坐后,先讓寶寶坐在床上,然后大人兩手扶住寶寶的腋下,稍用力將寶寶扶至站姿,站立片刻后,再使寶寶成坐姿。每次練習(xí)可如此反復(fù)進(jìn)行5~7次。

  (2)牽拉訓(xùn)練法:寶寶8個月后,先讓寶寶仰臥在床上,然后大人拉住寶寶的雙手,稍用力將寶寶拉至坐姿,繼而拉至蹲姿,最后拉成站姿,扶直其身體站立約2分鐘后,再使寶寶仰臥床上。每次練習(xí)可反復(fù)進(jìn)行3~5次。

  (3)抓球訓(xùn)練法:寶寶9個月后,在小床上方懸掛一彩球或鈴鐺,讓寶寶扶床欄站立,然后大人輕輕左右擺動彩球或鈴鐺,逗引寶寶用手去抓、碰。每次練習(xí)時間不宜過長,應(yīng)控制在2~3分鐘之內(nèi)。

  (4)靠墻訓(xùn)練法:寶寶10個月后,讓寶寶背部、臀部靠墻,腳跟稍離墻,兩腿分開成45度站立。寶寶站穩(wěn)后,大人用玩具或語言等逗引寶寶,這時寶寶會情緒激動,興奮地擺晃身體,甚至用臀部碰擊墻壁。作便會在歡快的氣氛中得到鍛煉。

  (5)嘗試訓(xùn)練法:寶寶11個月后,大人可先扶住寶寶的腋下,幫助寶寶站穩(wěn)。然后輕輕松開手,讓寶寶嘗試著站一站,若寶寶出現(xiàn)傾倒現(xiàn)象,大人應(yīng)立即扶寶寶站穩(wěn),防止寶寶跌倒。在反復(fù)嘗試站立的

  訓(xùn)練過程中,寶寶便會體會到站立與坐、爬等動作的不同,為獨自站立打下良好的基礎(chǔ)。

  通過以上不同方法的訓(xùn)練,寶寶腿部的支撐力、掌握身體平衡的能力等都會得到很大的加強(qiáng)。到12個月左右,寶寶就能夠獨自站立片刻了,但動作還不夠穩(wěn)定。父母應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練,提高寶寶獨自站立的穩(wěn)定性與持久性,為以后行走動作的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

  在訓(xùn)練韻過程中,大人一定要耐心,循序漸進(jìn),動作也一定要輕柔,避免拉傷或扭傷寶寶的腰、胳膊等部位。

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