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　　O型抗過(guò)敏飲食是為了預(yù)防和治療過(guò)敏的需要。它特別考慮了O型血個(gè)體獨(dú)特的易感性，包括易形成炎癥以及對(duì)很多食物中的植物凝集素敏感。其中特別有益的食品指有抗病作用的飲食，而所謂中性食品指對(duì)你并非有利的食物。那些被稱(chēng)作為中性的食物的應(yīng)盡可能少食用甚至完全不食用。

　　你的分泌狀態(tài)會(huì)影響到你的消化能力，所以上述的調(diào)整主要是針對(duì)非分泌者。如果你不知道自己的分泌類(lèi)型，你可以臨時(shí)采用針對(duì)分泌者的方法，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人（大約80%）是分泌者。但我希望你能進(jìn)行測(cè)試，因?yàn)槭澄镒V的變化對(duì)那些希望享受血型飲食有效性的非分泌者十分重要。

　　O型血的人可食用以下10項(xiàng)抗過(guò)敏的超級(jí)食物進(jìn)行預(yù)防和治療

　　1．少脂和使用有機(jī)飼料食草動(dòng)物的紅肉。

　　2．多油的深水魚(yú)（大比目魚(yú)、鱈魚(yú)）。

　　3．亞麻酸油（亞麻子油）。

　　4．橄欖油。

　　5．海藻。

　　6．洋蔥。

　　7．大蒜。

　　8．菠蘿。

　　9．郁金。

　　10．綠茶。

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