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女性在懷孕前要抵制油炸的食品

本文Tag標(biāo)簽:女性/飲食/備孕/健康/保健??

  油炸食品在人們的日常飲食中占有很大的比重,由于其色香味美,香脆可口,頗令人喜愛。但是,孕婦卻不宜過多食用油炸食品。因?yàn)橛驼ㄊ称方?jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他多種營(yíng)養(yǎng)素均受到很大程度的破壞,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值明顯下降,加之脂肪含量較多,食后很難消化吸收。
   
  女性在懷孕早期一般都有早孕反應(yīng),油炸食品不但影響食欲,而且會(huì)使早孕反應(yīng)加重。懷孕中期以后,孕婦增大的子宮壓迫腸道,使腸蠕動(dòng)減弱,若過多攝入油炸食品更容易導(dǎo)致便秘。懷孕以后,由于體內(nèi)激素水平的變化,孕婦消化功能較以前下降,油炸食品更不應(yīng)多吃。一旦食后孕婦胃部有飽脹感,會(huì)導(dǎo)致下頓飲食量減少,便秘患者更不應(yīng)食用。
   
  食品專家研究發(fā)現(xiàn),植物油經(jīng)反復(fù)加熱、煮沸、炸制食品后,會(huì)產(chǎn)生有致癌作用的物質(zhì),用這種油炸制或烹調(diào)食品也會(huì)帶有有毒物質(zhì),經(jīng)常食用,會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

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