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　　女性懷孕以后，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)變化很大，激素水平升高，使得脂肪組織開始在體內(nèi)積蓄，由此造成腹部增大。由于腹部體積增大，腹壁肌肉極度擴展，腹部皮膚開始變薄，彈性纖維也高度延展并有可能斷裂，然而分娩以后，腹壁肌肉就會變得十分松弛。

　　而我們中國傳統(tǒng)的坐月子習俗又使產(chǎn)婦在床上靜養(yǎng)，同時，又大量地補充營養(yǎng)，腸蠕動減少，腸道吸收能力增強，松弛的腹壁就成了脂肪堆積的最佳場所，體形就很容易變得臃腫肥胖起來。
 
　　內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變（激素下降、甲狀腺功能低下），也會造成身體代謝變慢，這更助長了多余脂肪在體內(nèi)積聚。還有一些患了產(chǎn)后憂郁癥的新媽媽，更是由于長時間臥床或暴飲暴食，使得體重不降反升。
 
　　其實，體重增加或減少，是由熱量的攝取和消耗的情形來決定的，當吃進去的熱量多過身體所消耗的熱量時，多余的熱量就會轉化成脂肪在體內(nèi)儲存起來，造成肥胖。反之，則會消耗脂肪，使體重下降，達到減肥的目的。因此，產(chǎn)后媽媽減肥可以從兩方面來著手：第一，減少熱量的攝取；第二，增加熱量的消耗，也即少吃多動。

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