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　　為了順產(chǎn)，高齡孕婦中也有想糾正胎兒的臀位而練體操，最終出問題的例子。對于高齡孕婦而言，也許適齡孕婦能夠承受的運動量，對高齡孕婦就會引起負面效應(yīng)，所以平時鍛煉或訓(xùn)練要謹慎。順產(chǎn)當(dāng)然很好，不過不能順產(chǎn)也沒關(guān)系。對于為順產(chǎn)所做的訓(xùn)練，一定要征求醫(yī)生的意見，或者按照醫(yī)生指定的方式，在醫(yī)生或護士的指導(dǎo)下進行。只要有可能給身體帶來負面影響的動作，不管是什么樣的動作都應(yīng)禁止。

　　每天拿出30分鐘左右的時間散步，是一種值得推薦的鍛煉方法。尤其是妊娠后期，這樣可以控制體重急劇上升，也可以鍛煉骨盆以及下身肌肉，對分娩有利。但要注意的是，因為高齡孕婦容易早產(chǎn)，所以到孕8個月的時候，即便散步也要很小心，不要時間過長，不要走太遠，更不要單獨外出散步，以防萬一。

　　另外，高齡孕婦的胎盤早期脫落或者前置胎盤的發(fā)生率相對較高，而妊娠后期的陰道出血可以看做是對孕婦的提醒，所以要注意隨時確認是否是因為以上兩種情況而出血。即使出血量很少，也應(yīng)及時去醫(yī)院咨詢或就診。

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