1000日，打造寶寶抵抗力
——對話上海兒童醫(yī)學中心著名兒保專家金星明教授
“急！寶寶總是生病怎么辦？”欣欣媽將這個帖子放在了論壇上了，想要大家?guī)椭ед?。沒想到，和她同病相憐的人真是不少。媽媽們的回復多是“我家寶寶也這樣，都快成兒童醫(yī)院的VIP了”“寶寶一上幼兒園就生病”“寶寶總是反復拉肚子”……于是求助帖變成了大家的訴苦貼。
為什么小寶寶愛生??？很簡單，因為小寶寶的抵抗力弱，所以愛生病。0~3歲嬰幼兒時期，寶寶的抵抗力正在慢慢成長，需要特別的重視和保護。對此，上海兒童醫(yī)學中心著名兒保專家金星明指出，想要增強寶寶的抵抗力，就要特別重視寶寶出生后的頭1000天，因為這是抵抗力發(fā)育的關鍵期。這就像蓋房子，現(xiàn)在就是為寶寶的健康打造結實地基的最好時期，所以一定要好好把握。
為什么在寶寶的成長頭1000天培養(yǎng)他的抵抗力更為重要的呢？父母又該如何培養(yǎng)寶寶的抵抗力呢？一起聽聽金教授怎么說吧。
Q 為什么寶寶成長的頭1000天培養(yǎng)抵抗力的關鍵期呢？
A金教授：首先，因為來自媽媽的抵抗力保護越來越少。
出生后180天以內，寶寶身體里來自媽媽的保護能力越來越少，到180天時達到了一個最低點，而寶寶自己的抵抗力雖然在緩慢增長，但仍然很低，不夠彌補消耗的數(shù)量，到了3～5個月時，他的抵抗力就到達了一個低點。所以，這段時間里寶寶的抵抗力很弱，很容易發(fā)生感染性疾病。
第二，因為此時影響抵抗力的因子日漸成熟。在寶寶出生后的頭1000天里，他的抵抗力因子都在逐漸完善，一些抗體到1000天左右已經(jīng)已接近成人平均水平。比如，出生后1000天正是腸道的各種免疫細胞接受刺激，進行“培訓”，并發(fā)育成熟的時期。同時，這1000天內寶寶的皮脂腺漸漸成熟，皮膚的免疫屏障功能在這個時期快速發(fā)育。更為重要的是，在免疫系統(tǒng)中起核心調節(jié)作用的T淋巴細胞和巨噬細胞也也需要1000天左右的成熟過程。所以說，出生后的頭1000天是寶寶的各種免疫因子長大成熟的時期，這個關鍵期稍縱即逝、非常寶貴，媽媽要抓緊每一天，提高寶寶抵抗力。
金教授語錄：“出生后1000天的抵抗力關乎寶寶一生的成長”
抵抗力強的寶寶，通常體魄更健康、能力更出眾，為一生的健康與發(fā)展打好基礎。抵抗力弱的寶寶，時常生病，很容易錯過生長發(fā)育的關鍵期，各方面的能力發(fā)育也會受限制，甚至給寶寶以后的健康埋下隱患。因此，希望每個父母都能重視增強寶寶的體質，為寶寶塑造強壯的抵抗力。
Q媽媽該如何觀察寶寶的抵抗力是好是壞呢？
A 金教授：這些還是需要專業(yè)的醫(yī)生對于寶寶進行評估。不過，最直觀的還是寶寶是不是一直生??；他的增長趨勢是不是低于同齡寶寶。還有寶寶的運動能力也是可觀察的，看他站立、走路的情況，如果發(fā)現(xiàn)寶寶對周圍世界沒什么興趣、精力不夠旺盛，建議媽媽可以把寶寶帶到兒童醫(yī)院進行相應的評估。
Q 有人覺得不愛生病的寶寶抵抗力一定很好，是這樣嗎？
A金教授：不完全正確。判斷一個寶寶的健康要全方面的考慮，是否愛生病只是其中標準之一，另外，還包括寶寶的精神狀況、身體發(fā)育狀況、大動作和精細動作發(fā)育狀況等等。很多寶寶，尤其是3歲以內的，當他的抵抗力較弱時，不一定表現(xiàn)出生病，但很可能他會表現(xiàn)出不愛吃飯，不愛活動等等。抵抗力是健康的基礎，也是寶寶成長的基石。
金教授語錄：“重‘智’輕‘體’是育兒誤區(qū)?！?/STRONG>
早教、才藝正在向越來越低齡的趨勢發(fā)展。父母們在孩子3歲前越來越偏重智力，不想錯過腦部發(fā)育的關鍵期，卻恰恰忽略了在頭1000天打好抵抗力才更重要。如果由于抵抗力基礎不好而錯過孩子最好的生長發(fā)育的時間，談何其他能力的發(fā)展。國內育兒理念中，一直重“智”而輕“體”的現(xiàn)象實則是個大誤區(qū)，身體素質是基礎，只有打好堅實之基，才能幫助寶寶日后快速吸收各種營養(yǎng)和知識，全面健康成長。
Q 在這1000天里，父母該如何幫寶寶增強抵抗力呢？
A金教授：抵抗力的缺失讓寶寶變得格外脆弱，細微的季節(jié)變化，略微頻繁的外出走動，都會讓敏感的寶寶瞬間受到病菌的侵襲。想要改變目前寶寶體弱多病的現(xiàn)狀，必須借由合理的營養(yǎng)來幫助寶寶建立強大的免疫力系統(tǒng)，從而真正有效地抵御疾病的侵襲。同時，科學的育兒理念和護理方式，也將幫助寶寶建立自己的“天然保護屏障”。
首先是合理的母乳喂養(yǎng)，在沒有母乳的情況下，一些品牌的配方乳也是非常重要的，尤其是配方乳中的益生源。經(jīng)過20多年的發(fā)展，多美滋目前是唯一一家有益生源國際專利的公司，多美滋所采取9:1比例是非常合理的，在增強寶寶抵抗力中發(fā)揮了重要作用。
其次，必須改變觀念，不要濫用抗生素。爸爸媽媽最要注意的是，不要主動向醫(yī)生提出給寶寶使用抗生素。
第三，用均衡的營養(yǎng) 來滋補免疫細胞，讓免疫細胞執(zhí)行它的功能，自然便能防御疾病，維持一個良好的健康狀況。例如，多給寶寶喂食水果、蔬菜類食物，胡蘿卜、橘子、草莓等果蔬富含維生素C和胡蘿卜素等，都有助于提高免疫力，這些營養(yǎng)素能夠促進寶寶體內免疫細胞的功能，從而起到抵御病毒的作用。
此外，充足的睡眠也能增強寶寶的抵抗力；還有就是安全的環(huán)境，這不是指意外，而是說要有一個避免污染的環(huán)境。免疫接種、適當?shù)捏w育鍛煉等等也是保證寶寶免疫力的方法。
Q聽說您參與編寫《1000日——打造寶寶的抵抗力》一書，是什么促使您寫這本書呢？
A金教授：我是希望自己40多年的經(jīng)驗能夠使得更多寶寶獲益，如果僅僅是在臨床階段，我的服務對象只是1對1的，只是少數(shù)的兒童。如今，家長特別關愛自己的獨生子女，而他們更多關注的是智慧聰明、前途，反而把“抵抗力”這個返璞歸真的理念給丟棄了。抵抗力，是一個非常重要的基礎，我們希望把這個理念帶回給大家，讓大家了解到抵抗力是第一步的，生長發(fā)育是第二步，能力發(fā)展是第三步。正是這樣的想法使得我加入了這個團隊之中，把一些醫(yī)學知識深入淺出地傳遞給家長。
這本書就是要幫助家長學會如何在關鍵的1000幫助寶寶增強抵抗力，哪些你該做，哪些你不該做。很多媽媽收到書后，都跟我說，這是本非常實用又貼心的書。
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