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　　產(chǎn)婦在分娩時大聲喊叫既消耗體力，又會使腸管脹氣，不利于宮口擴張和胎兒下降。正確的做法應(yīng)該是，產(chǎn)婦要對分娩有正確的認識，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，按時進食、喝水，使身體有足夠的體力貯備。這樣不但能促進分娩，而且大大增強了對疼痛的耐受力。如果確實疼痛難忍，也可以做如下工作，以進一步減輕疼痛。

　　深呼吸：子宮收縮時，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。每分鐘做１０次，宮縮間歇時暫停，產(chǎn)婦休息片刻，下次宮縮時重復(fù)上述動作。

　　按摩：深呼吸的同時，配合按摩效果更好。吸氣時，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩；呼氣時，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處。

　　壓迫止痛：在深呼吸的同時，有拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

　　適當走動：產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當走動一下，或靠在椅子上休息一會兒，或站立一會兒，都可以緩解疼痛。

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