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　　準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的不良生活習(xí)慣不僅對自己的身體危害極大，也會影響準(zhǔn)媽媽的受孕，以及受孕胚胎的健康，甚至引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及先天性畸形等，因此要做到以下幾點(diǎn)：

　　1．準(zhǔn)爸爸不要洗熱水澡。我們知道，男性的精子生成需要較體溫低的溫度，如果睪丸的溫度上升，異常精子的數(shù)量就會增加。因此，準(zhǔn)爸爸常洗熱水澡會造成精子異常，從而造成妻子受孕后胎寶寶畸形以及不孕癥發(fā)生率增高。

　　2．不能長時間上網(wǎng)，長時間上網(wǎng)危害準(zhǔn)媽媽健康。長時間上網(wǎng)首先對準(zhǔn)媽媽的身體健康有直接影響。電腦顯示器伴有輻射與電磁波，長期使用會傷害人的眼睛；而且操作電腦時間過長，手指、上肢、強(qiáng)迫的坐姿不變，容易疲勞，導(dǎo)致肌肉骨骼系統(tǒng)的疾患。這對需要健康的準(zhǔn)媽媽來說，是有百害而無一利的。

　　其次是電磁波易對準(zhǔn)媽媽造成生殖機(jī)能及胚胎發(fā)育異常，出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀。少數(shù)準(zhǔn)媽媽還會發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)，同時還能導(dǎo)致胎寶寶畸形。

　　3．準(zhǔn)媽媽不要用化妝品。各種化妝品如口紅、指甲油、染發(fā)劑、冷燙劑及各種定型劑等含有對人體有害的化學(xué)物質(zhì)。據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家調(diào)查，染發(fā)劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導(dǎo)致胎寶寶畸形。

　　4．不要多吃盒飯。有的準(zhǔn)媽媽由于工作繁忙或?yàn)榱斯?jié)省時間，常常中午在單位吃盒飯，這是一個很不好的飲食習(xí)慣，它不僅不利于孕前營養(yǎng)的儲備，而且還容易吃進(jìn)不衛(wèi)生的食物，對準(zhǔn)備受孕有很大的害處。

　　孕前營養(yǎng)對孕育一個優(yōu)質(zhì)、健康的孩子十分重要，許多出生體重低的嬰兒，往往是母親孕前體重較低、營養(yǎng)不足或孕后體重增加較少造成的。此外，孕前營養(yǎng)不良的準(zhǔn)媽媽，還可能引起乳腺發(fā)育不良，產(chǎn)后分泌乳汁不足，最終影響新生兒的喂養(yǎng)。

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