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　　職場(chǎng)媽媽上班后，應(yīng)該有意識(shí)地在早上上班前、下班回家后、夜間以及周末盡量多哺乳。如果每日哺乳不少于３次，將有可能保持住母乳分泌量。

　　若上班地點(diǎn)離家較近，可選擇中午回家哺乳。事先應(yīng)和家人或保姆達(dá)成默契，在你中午回家喂奶前一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要給孩子喂其他奶，這樣才能讓孩子更多地吸吮母乳。

　　若上班離家較遠(yuǎn)，且連續(xù)工作時(shí)間超過６小時(shí)，中間一定要擠一次奶。擠出的奶盛在干凈容器中，如果有條件的話放入冰箱冷藏最好，下班帶回家后立刻放入冰箱冷藏。第二天將奶焐熱給孩子食用就行了。

　　某位聰明的80后媽媽小溪是這樣解決的：上班前購買了手動(dòng)的吸奶器，配套大小合適的儲(chǔ)奶瓶，每天能從單位帶回200多毫升的母乳，夠小寶寶第二天上午一頓的奶量。小溪單位沒有冰箱，就是有也不好意思用它保存母乳。于是，她在家把一個(gè)飲料瓶裝滿水放入零下18攝氏度的冰箱冷凍室，離家前將凍得硬邦邦的冰凍飲料瓶取出放入一個(gè)冷藏袋（買冰棍用的）中，快中午時(shí)吸出母乳后立即放入冷藏袋和冰瓶放在一起，下班帶回家再立刻取出母乳放入冰箱冷藏室以備小寶寶第二天食用。

　　小溪下班后小寶寶別黏她，從小溪回家到睡前大約４小時(shí)寶寶要吃兩三次母乳。育兒網(wǎng)小編將這種現(xiàn)象看作孩子心理上對(duì)媽媽的需要。只要認(rèn)真對(duì)待混合喂養(yǎng)的每一個(gè)環(huán)節(jié)，寶寶的生長發(fā)育就不會(huì)因媽媽上班而受影響。小溪雖然很辛苦，但是為了自己的寶寶，上班后仍堅(jiān)持了６個(gè)月的母乳喂養(yǎng)，直至母乳逐漸沒有了為止。

　　另外，寶寶在５個(gè)月開始可以添加了泥糊狀輔食，白天食物充足可以較好地幫孩子度過換乳期。育兒網(wǎng)小編認(rèn)為，做好泥糊狀食物和母乳的合理搭配，安排好進(jìn)食時(shí)間和間隔，也有利于把母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持下去。

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