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輔食添加的10大原則

本文Tag標(biāo)簽:輔食/添加/10大原則??

  添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng) 寶寶添加輔食的時間表

  過早添加輔食,寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉,消化功能發(fā)生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養(yǎng)不良,甚至?xí)虼司艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。

  一種到多種

  按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來。 提供營養(yǎng)按順序很重要

  從稀到稠

  寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,最后發(fā)展到固體食物。

  從細(xì)小到粗大

  寶寶的食物顆粒要細(xì)小,口感要嫩滑,鍛煉寶寶的吞咽功能,為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長,并鍛煉他們的咀嚼能力。

  從少量到多量

  每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大,以后逐漸增加。

  遇到寶寶不適要立刻停止添加

  寶寶吃了新添的食品后,要密切觀察寶寶的消化情況,如出現(xiàn)腹瀉,或便里有較多黏液的情況,要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。

  吃流質(zhì)或泥狀食品的時間不宜過長

  不能長時間給寶寶吃流質(zhì)或泥狀的食品,這樣會使寶寶錯過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期,可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。

  不可很快讓輔食替代乳類

  6個月以內(nèi),主要食品應(yīng)該以母乳或配方奶粉為主,其他食品作為一種補充食品。

  添加的輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好

  給寶寶制作食物時,不要注重營養(yǎng)忽視了口味,這樣不僅會影響寶寶的味覺發(fā)育,為日后挑食埋下隱患,還可能使寶寶對輔食產(chǎn)生厭惡,影響營養(yǎng)的攝取。

  培養(yǎng)寶寶進(jìn)食的愉快心理

  給寶寶喂輔食時,首先要營造一個快樂和諧的進(jìn)食環(huán)境,最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂食。寶寶表示不愿吃時,千萬不可強迫寶寶進(jìn)食。


  給嬰兒添加的輔食的順序

  4-5個月 強化鐵米粉 菜泥 果泥

  6-7個月 稀飯 爛面條 菜末 蛋黃 魚泥 豆腐 動物血

  8-9個月 肉末 動物內(nèi)臟 烤饅頭片 磨牙棒(餅) 餅干 雞蛋

  10-12個月 稠粥 軟飯 碎肉 碎菜 餛飩

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