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　　一 、要開(kāi)始養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣
　　
　　已經(jīng)3個(gè)月的寶寶，睡眠基本已經(jīng)形成了規(guī)律，還可以分出白天和黑夜了。所以，這個(gè)時(shí)期的爸媽要讓自己的寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，千萬(wàn)不要日夜顛倒，以免形成壞習(xí)慣。第三個(gè)月的寶寶要比前兩個(gè)月睡得時(shí)間少，大概是18個(gè)小時(shí)，而在白天只會(huì)睡三四次，夜間睡10—12小時(shí)。

　　請(qǐng)各位父母相信寶寶晝夜顛倒睡眠的情況是會(huì)改變的，試一試下面的辦法也許有些幫助：

　　1 、試著限制寶寶白天的睡眠時(shí)間，以一次不超過(guò)三個(gè)小時(shí)為好。弄醒寶寶的辦法多種多樣：打開(kāi)衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說(shuō)話(huà)等。

　　2 、白天有規(guī)律地外出玩耍，使寶寶適度疲勞；白天睡眠時(shí)室內(nèi)光線(xiàn)不要太暗，可適當(dāng)有響動(dòng)。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助寶寶區(qū)別日夜；夜間喂奶最好不開(kāi)亮燈，說(shuō)話(huà)用耳語(yǔ)。

　　3 、白天增加寶寶的活動(dòng)時(shí)間，減少睡眠時(shí)間，但不可過(guò)度，不要讓寶寶過(guò)于疲勞。如果一時(shí)間難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周會(huì)好的。

　　二、 要帶寶寶去曬太陽(yáng)
   
　　皮膚可以保護(hù)身體免受外界傷害，同時(shí)還能排汗散熱，所以寶寶可以適當(dāng)出去曬曬太陽(yáng)。皮膚經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)的照射，皮膚內(nèi)的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，維生素D可促進(jìn)人體鈣的吸收和在骨骼中沉積，這對(duì)預(yù)防佝僂病很有幫助。
 
　　要想身體健康離不開(kāi)新鮮的空氣和充足的陽(yáng)光，足月兒出生后15天左右即可將寶寶抱到戶(hù)外散步，每次可在戶(hù)外停留10—20分鐘。在溫暖的季節(jié)，三個(gè)月以上的寶寶大部分活動(dòng)時(shí)間可在戶(hù)外。如果天氣比較冷，戶(hù)外溫度低于10℃時(shí)，則不宜外出活動(dòng)。
 
　　曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)選擇綠化好、平坦、清潔、干燥、空氣流通而又避風(fēng)的地方。

　　三 寶寶使用安撫奶嘴的利弊
 
　　隨著國(guó)外育兒模式的介入，目前國(guó)內(nèi)許多寶寶也用起了安撫奶嘴（中國(guó)傳統(tǒng)的育兒方式是不用安撫奶嘴安慰寶寶的）。
 
　　有人曾問(wèn)過(guò)給寶寶使用安撫奶嘴的媽媽?zhuān)瑸槭裁匆褂冒矒崮套欤瑴?zhǔn)備用到多大，有沒(méi)有一些相關(guān)的疑問(wèn)或擔(dān)心等。大多數(shù)媽媽似乎并沒(méi)有考慮太多，大多是“朋友介紹這樣帶寶寶比較省力，所以就用上了”，“看到國(guó)外的寶寶嘴里都含著一個(gè)安撫奶嘴，不哭不鬧，很乖的樣子，也試著用一用”，“寶寶無(wú)時(shí)無(wú)刻不在哭，我簡(jiǎn)直被他搞得精疲力竭。朋友一推薦，我就用上了，果然好多了，我也可以休息一會(huì)兒了”。但隨著寶寶對(duì)安撫奶嘴依戀性增強(qiáng)，便引起了媽媽們的擔(dān)心：寶寶對(duì)安撫奶嘴的喜歡，有時(shí)勝過(guò)對(duì)我的喜歡；我對(duì)寶寶的需求沒(méi)有以前觀(guān)察得那么仔細(xì)了；如果長(zhǎng)期戒不掉，引起嘴部甚至牙齒變形，該怎么辦等等。
 
　　因此，在決定使用之前，先要了解一下使用安撫奶嘴的利與弊。

　　利：

　　1、 減少寶寶的哭鬧，使疲憊的媽媽得到暫時(shí)的休息。

　　2、 對(duì)早產(chǎn)兒或?qū)m內(nèi)發(fā)育遲緩的寶寶，吸安撫奶嘴是一種安慰刺激，可促進(jìn)其體重增長(zhǎng)。

　　弊：

　　1、 對(duì)吃母乳的寶寶，易形成乳頭錯(cuò)覺(jué)，從而影響母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。

　　2 、寶寶從吸奶嘴中獲得滿(mǎn)足，對(duì)吃奶失去興趣。

　　3、 成為媽媽敷衍寶寶的替代品。寶寶一哭就找奶嘴，用奶嘴代替了親人的擁抱、親吻，減少了親子間的互動(dòng)，使媽媽不再了解寶寶。

　　4、 寶寶成癮，媽媽也成癮（媽媽舍不得扔掉）。

　　5、 寶寶對(duì)媽媽的信任減少了，寶寶唯一可信任的就是安撫奶嘴。

　　四、 科學(xué)使用紙尿褲
　　
　　紙尿褲的出現(xiàn)的確方便了家長(zhǎng)，但使用不當(dāng)，也會(huì)存在一些問(wèn)題，如：國(guó)外有些孩子兩三歲仍不會(huì)憋尿，十幾歲仍尿床等等。所以，應(yīng)科學(xué)地使用紙尿褲。要勤換紙尿褲，不要濕透了或時(shí)間太久才換。白天最好將使用紙尿褲和把大小便相結(jié)合。寶寶一歲以后，夜間也可使用紙尿褲。夜間使用紙尿褲，可避免勤換尿布或開(kāi)燈干擾嬰兒睡眠，而使嬰兒養(yǎng)成夜醒的毛病。外出時(shí)使用紙尿褲。如孩子出現(xiàn)尿布疹，要及時(shí)處理，并可試換其他品牌的紙尿褲。

　　五 為寶寶選擇合適的枕頭
　　
　　寶寶在三個(gè)月的時(shí)候就可以用枕頭了。在天氣比較熱、寶寶穿得比較少的時(shí)候，將純棉的大毛巾對(duì)折，就可以當(dāng)寶寶的小枕頭了。在天氣比較冷、寶寶穿得比較多的時(shí)候，枕頭較適宜的高度為3—4厘米，還應(yīng)該根據(jù)寶寶個(gè)人不同的情況來(lái)調(diào)整枕頭的高度。父母在為寶寶選擇枕頭的時(shí)候，最好選擇形狀扁小的，枕頭的長(zhǎng)度最好與寶寶的肩膀一樣寬。最好選擇輕便、柔軟的枕芯，也要注意透氣性和吸濕性。千萬(wàn)不要幫寶寶選擇過(guò)硬的枕頭，寶寶這個(gè)時(shí)候的囟門(mén)還沒(méi)有長(zhǎng)好，過(guò)硬的枕頭可能會(huì)使寶寶的頭變形。
 
　　另外，由于寶寶入睡后頭部的溫度一般會(huì)比體溫低，如果寶寶頭部的溫度過(guò)高，會(huì)容易讓寶寶煩躁，影響正常的入睡，所以在夏天的時(shí)候，最好為寶寶選擇蠶絲、綠豆殼等枕芯，既可以降低寶寶頭部的溫度，還可以醒腦降暑。而在冬天的時(shí)候，可以為寶寶選擇柔軟溫暖的木棉或蕎麥皮等枕芯。不要選擇一些便宜的滌綸做的枕芯，以免引起寶寶頭皮過(guò)敏。

　　六、 寶寶毛絨玩具的選擇和清洗
　　
　　毛絨玩具可愛(ài)又柔軟，各個(gè)年齡段的寶寶都很喜歡，但是可愛(ài)的毛絨玩具也要是質(zhì)量過(guò)關(guān)的才能帶給寶寶健康和快樂(lè)。在為寶寶選擇毛絨玩具時(shí)，新手父母要注意以下幾點(diǎn)：

　　要注意毛絨的邊緣有沒(méi)有毛刺，拉扯一下看玩具是否結(jié)實(shí)，包括毛絨玩具上的小扣子、小眼睛、小鼻子等，如果這些小部件沒(méi)有很好的牢固性，當(dāng)寶寶在玩玩具的時(shí)候，可能會(huì)拉扯、撕咬這些小部件，也就很容易將這些小部件吞食，影響身體健康，甚至造成生命危險(xiǎn)。
　　
　　新手父母要注意毛絨玩具的內(nèi)部填充物，一些不合格的廠(chǎng)家會(huì)將工業(yè)用的邊角料充當(dāng)毛絨玩具的填充物。這樣的邊角料看似干凈雪白，但是往往有著難聞的味道，還有可能受到過(guò)工業(yè)污染，所以在選購(gòu)毛絨玩具時(shí)一定要注意內(nèi)部的填充物。
　　
　　挑選毛絨玩具時(shí)要注意捏一捏毛絨玩具的內(nèi)部，看看玩具內(nèi)部有沒(méi)有過(guò)硬的物質(zhì)，或是金屬碎片、玻璃、針等不安全的物品，以免寶寶在玩耍的時(shí)候受傷。
　　
　　其實(shí)想要避免上述情況，最重要的一點(diǎn)就是新手父母在幫寶寶挑選玩具的時(shí)候要選擇正規(guī)廠(chǎng)家的玩具，千萬(wàn)不要貪便宜而購(gòu)買(mǎi)存在安全隱患的毛絨玩具。另外要注意玩具及包裝上標(biāo)明的適用年齡范圍和警示說(shuō)明，也要了解相應(yīng)的清洗方法。
　 
　　清洗毛絨玩具要點(diǎn)：
　　
　　要定期幫寶寶清洗毛絨玩具，應(yīng)該一周左右清洗一次，并應(yīng)該在陽(yáng)光下曝曬消毒。
　　
　　最好經(jīng)常用吸附灰塵的用具清掃毛絨玩具上的灰塵，如果寶寶很久沒(méi)有玩這個(gè)玩具，那在寶寶再次玩之前要先清洗。
 
　　另外，需要新手父母特別注意的是，毛絨玩具很容易攜帶各種灰塵和細(xì)菌，比較容易引起皮膚過(guò)敏及一些呼吸道的疾病，尤其是有哮喘病的寶寶，絕對(duì)不要玩毛絨玩具。屬于過(guò)敏體質(zhì)的寶寶也最好不要玩毛絨玩具。

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