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　　對(duì)6個(gè)月以下的寶寶適用
　　▲ 在出生后前幾周，您就可以將寶寶晚上的喂奶時(shí)間往后推。在您自己上床睡覺之前叫醒孩子，并讓他吃飽奶，然后逐漸延長(zhǎng)至下一次喂奶的間隔時(shí)間。
　　▲ 如果您的寶寶白天經(jīng)?？摁[，給他制定一個(gè)清晰、明了的日程安排。避免嘗試一些極端的讓孩子安靜下來的方法，給您孩子幾分鐘的機(jī)會(huì)讓他自己安靜下來。
　　對(duì)6個(gè)月以上的寶寶適用
　　▲ 首先一起做游戲，然后讓孩子單獨(dú)入睡。一個(gè)適合孩子年齡的和諧的游戲節(jié)目，能減輕孩子入睡時(shí)的困難，并有利于父母和孩子之間的關(guān)系。
　　▲ 只有在一定的條件下，才可以讓孩子與父母同睡。
　　▲ 固定的作息時(shí)間是幫助您的孩子入睡的最好辦法。
　　▲ 兒童在1歲之前，還需要一次上午的睡眠和一次下午的睡眠。晚上睡覺之前應(yīng)盡可能讓孩子保持長(zhǎng)時(shí)間的清醒狀態(tài)。

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