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　　要當(dāng)媽媽了，這是讓女人真正改變自己的一件事，不但今后的生活、心態(tài)要發(fā)生很大變化，最明顯的就是身材的改變。為了更好地照顧自己和小寶寶，懷孕期及分娩后的女人，要格外精心為自己選購款式、功能合適的內(nèi)衣。

　　PARTⅠ兩大概念

　　概念一：懷孕期內(nèi)衣

　　1、懷孕期身材會(huì)逐日發(fā)生變化，這時(shí)你需要選用富彈性的棉質(zhì)布料，罩杯尺碼可增大，適合變化中的體型。
　　2、后幅的三個(gè)活動(dòng)扣鉤設(shè)計(jì)，方便因體型的變化，而將尺碼作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
　　3、懷孕初至中期（4－7個(gè)月），孕婦的肚子已明顯地隆起，應(yīng)穿著一些高身而可把整個(gè)肚子包住的孕婦內(nèi)褲。同時(shí)，選擇內(nèi)褲的質(zhì)料應(yīng)以棉質(zhì)為主，以防皮膚敏感。
　　4、懷孕后期（8－10個(gè)月），腹壁擴(kuò)張，變大的子宮會(huì)往前傾而使肚子更突出，增加腰部及脊骨的負(fù)擔(dān)，孕婦應(yīng)選擇一些備有加強(qiáng)承托腹部功能的內(nèi)褲或束褲。

　　概念二：分娩后內(nèi)衣

　　小孩出生后，母親如果仍用普通款式的胸罩，必然會(huì)給每天哺乳帶來麻煩，這時(shí)可選購專為哺乳母親設(shè)計(jì)的胸圍。
　　1、乳杯采用簡(jiǎn)單的活動(dòng)鈕扣設(shè)計(jì)，只需解開乳杯的鈕扣，即可喂哺母乳。
　　2、選用富彈性棉質(zhì)布料制作，確保清爽舒適。
　　3、后幅備有三個(gè)活動(dòng)扣鉤設(shè)計(jì)，方便因體型的變化，而將尺碼作適當(dāng)?shù)恼{(diào)校。

　　PARTⅡ三大焦點(diǎn)十大對(duì)策

　　焦點(diǎn)之一：胸部

　　由懷孕開始，體內(nèi)荷爾蒙分泌產(chǎn)生變化，乳腺數(shù)目及發(fā)達(dá)程度逐漸增加，使胸部日益脹大。懷孕初期，由于乳房急速脹大，孕婦會(huì)感覺到乳房酸痛和乳暈特別敏感。懷孕五個(gè)月以后，文胸尺碼大約要比懷孕前增加一個(gè)尺碼以上；懷孕七個(gè)月以后，約增加兩個(gè)尺碼，同時(shí)，乳頭的距離不斷增大。臨近生產(chǎn)前，胸部增大程度反而減慢。當(dāng)生產(chǎn)后2-3日，乳汁開始分泌，乳腺進(jìn)一步擴(kuò)張以適應(yīng)分泌乳汁的生理需求，使乳房更加脹大。產(chǎn)后約一個(gè)月，乳房會(huì)漸漸回復(fù)至懷孕七個(gè)月時(shí)的大小，由于乳腺間的脂肪逐漸減少，使胸部容易出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。

　　對(duì)策1：選擇舒適的孕婦專用文胸

　　懷孕時(shí)，乳房是從下半部往外擴(kuò)張的，增大情形與一般文胸比例不同，因此，應(yīng)該選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的文胸，這類文胸多采用全棉材料，膚觸柔軟，罩杯、肩帶等都經(jīng)過特殊的設(shè)計(jì)，不會(huì)壓迫乳腺、乳頭，造成發(fā)炎現(xiàn)象。
　　對(duì)策2：隨時(shí)更換不同尺寸的文胸
　　從懷孕到生產(chǎn)，乳房約增加原先罩杯的兩倍，準(zhǔn)媽媽應(yīng)根據(jù)自身乳房的變化隨時(shí)更換不同尺寸的文胸，不能為了省事而一個(gè)尺碼用到底。尺碼太小，過緊的的文胸會(huì)影響乳腺的增生和發(fā)育，還會(huì)與皮膚摩擦而使纖維織物進(jìn)入乳管，造成產(chǎn)后無奶或少奶。相反，如果一開始就選一個(gè)超過自己乳房實(shí)際尺碼的寬松文胸，也是不明智的。這是因?yàn)閼言衅陂g乳房的重量增加，下圍加大，如果不給予恰當(dāng)?shù)闹С峙c包裹，日益增大的乳房就會(huì)下垂，乳房?jī)?nèi)的纖維組織被破壞后也很難再恢復(fù)。尺寸合適的文胸在穿戴時(shí)，乳房既沒有壓迫感，也不會(huì)感到大而無當(dāng)。

　　對(duì)策3：產(chǎn)前產(chǎn)后均適用的哺乳文胸

　　現(xiàn)在比較流行一種特別為哺乳設(shè)計(jì)的哺乳文胸，特點(diǎn)是具有活動(dòng)式扣瓣肩帶，哺乳時(shí)不用將整個(gè)文胸脫下，只需輕輕按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以給寶寶哺乳。哺乳文胸不僅適用于哺乳期，在孕后期同樣方便好用，因而不妨選購這種有特殊設(shè)計(jì)又經(jīng)濟(jì)實(shí)用的文胸。

　　對(duì)策4：乳墊，防止尷尬的好幫手

　　懷孕后期，乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜選用乳墊來保護(hù)，并可防止在公共場(chǎng)合上衣局部潮濕的尷尬。在產(chǎn)褥期、哺乳期，乳墊也能幫助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。

　　焦點(diǎn)之二：腹部

　　由于胎兒的成長(zhǎng)及包圍子宮的保護(hù)性脂肪層加厚，增加了腹腔的體積，所以孕婦的腹部會(huì)隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近而快速脹大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的負(fù)擔(dān)，容易使孕婦產(chǎn)生腰背痛和腳踝浮腫。到產(chǎn)后不久，子宮會(huì)回復(fù)至懷孕七個(gè)月的大小，但位于下腹部原本用作保護(hù)子宮的流動(dòng)性脂肪仍然存在。

　　對(duì)策5：盡早選擇孕婦專用內(nèi)褲

　　懷孕初期，雖然準(zhǔn)媽媽的腹部外觀沒有明顯的變化，但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應(yīng)盡快將自己的內(nèi)褲更換成孕婦專用內(nèi)褲。大部分的孕婦專用內(nèi)褲都有活動(dòng)腰帶的設(shè)計(jì)，方便準(zhǔn)媽媽根據(jù)腹圍的變化隨時(shí)調(diào)整內(nèi)褲的腰圍大小，十分方便。 而褲長(zhǎng)往往是加長(zhǎng)的，高腰的設(shè)計(jì)可將整個(gè)腹部包裹，具有保護(hù)肚臍和保暖的作用。

　　對(duì)策6：純棉材質(zhì)，健康保證

　　孕婦陰道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強(qiáng)及觸感柔和的純棉質(zhì)內(nèi)褲，純棉材質(zhì)對(duì)皮膚無刺激，不會(huì)引發(fā)皮疹。如今年世面上首次出現(xiàn)的天然彩棉孕婦內(nèi)衣，由于100%純天然、100%無染色的絕對(duì)安全性，令許多準(zhǔn)媽媽趨之若騖。

　　對(duì)策7：孕后期選擇托腹內(nèi)褲

　　懷孕進(jìn)入8至10個(gè)月時(shí)，腹壁擴(kuò)張，并出現(xiàn)所謂妊娠腺，尤其進(jìn)入第10個(gè)月時(shí)，變大的子宮會(huì)往前傾而使腹部更突出。此時(shí)，選擇一些有前腹加護(hù)的內(nèi)褲較為舒適。 托護(hù)部位的材質(zhì)應(yīng)富有彈性，不易松脫，即使到了孕后期也不覺得勒。

　　對(duì)策8：特殊孕婦可用托腹帶

　　一般孕婦都不需要用腹帶，特殊情況下孕婦也可以使用腹帶。如：
　　1、有過生育史，腹壁非常松馳，成為懸垂腹的孕婦。
　　2、多胞胎、胎兒過大，站立時(shí)腹壁下垂比較劇烈的孕婦。
　　3、連接骨盆的各條韌帶發(fā)生松馳性疼痛的孕婦，托腹帶可以對(duì)背部起到支撐作用。
　　4、胎位為臀位，經(jīng)醫(yī)生做外倒轉(zhuǎn)術(shù)轉(zhuǎn)為頭位后，為防止其又回到原來的臀位，可以用托腹帶來限制。
　　但不管是何種原因，為了不影響胎兒發(fā)育，托腹帶不可包得過緊，晚上睡覺時(shí)應(yīng)解開。托腹帶的伸縮彈性應(yīng)該比較強(qiáng)，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護(hù)胎位，并能減輕腰部的壓力。
　　應(yīng)選用可隨腹部的增大而調(diào)整、方便拆下及穿戴、透氣性強(qiáng)不會(huì)悶熱的托腹帶。

　　焦點(diǎn)之三：腿部

　　孕后期，由于腹部的重量日益增加，壓迫下半身，再加上有些孕婦鈣質(zhì)攝入不足，容易引起小腿腫脹，靜脈曲張。

　　對(duì)策9：選用孕婦專用襪

　　寬松的棉襪是短襪的首選，因?yàn)槠湮詮?qiáng)，也不易滑倒。襪口不能太緊，否則會(huì)使已腫脹的腳靜脈回流受阻，腫得更厲害。
　　如果是穿背心裙的春秋季節(jié)，有一種彈性襪，它特殊的大腿擴(kuò)張彈性壓力織法及小腿至腳面處的加強(qiáng)回流織法，能夠有效防止靜脈曲張，并具有輕微的醫(yī)療功效；一般有連褲襪、半統(tǒng)襪及長(zhǎng)統(tǒng)襪可供選擇。

　　對(duì)策10：正確測(cè)量體型很重要

　　懷孕女性要選擇適合自己身體的內(nèi)衣，在購買前一定要量好三圍的尺寸，測(cè)量的位置共分5處：上胸圍、下胸圍、腰圍、臀圍和身長(zhǎng)。
　　上胸圍尺寸：乳房隆起的最高點(diǎn)。
　　下胸圍尺寸：緊貼乳房隆起處的下緣。
　　腰圍尺寸：上半身最細(xì)的那部分。
　　臀圍尺寸：臀部最豐滿的地方。
　　長(zhǎng)度：從頸部到裙下擺的長(zhǎng)度。

　　準(zhǔn)媽媽備忘錄：這些內(nèi)衣孕婦不能穿

　　醫(yī)學(xué)專家呼吁，為了自身和寶寶的健康，懷孕女性不宜穿著這些內(nèi)衣：

　　一、原料中加磁，有磁療功能的內(nèi)衣；
　　二、添加中草藥，為藥療產(chǎn)品的內(nèi)衣；
　　三、具備理療功能的遠(yuǎn)紅外線內(nèi)衣；
　　四、化纖內(nèi)衣及羊毛內(nèi)衣，因?yàn)榛瘜W(xué)纖維和極細(xì)的羊毛極易堵塞乳腺管，影響日后順利哺乳。

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