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一個(gè)兒童睡眠一天需要幾小時(shí)和另一個(gè)兒童需要幾小時(shí)是不完全相同的。不要橫向比較。有兩點(diǎn)想對你說：

1、孩子睡眠時(shí)間和同齡小嬰兒相比，是有一定差別的。一般來說，七個(gè)月的兒童一晝夜的睡14-16個(gè)小時(shí)，白天睡3次，每次的1.5-2小時(shí)。你的孩子比一般同齡孩子是要少一些，但并不是差別特別大。如果一個(gè)七個(gè)月的嬰兒一晝夜只睡五六個(gè)小時(shí)，那么問題就比較大了。

2、一個(gè)孩子的睡眠夠不夠不完全看睡眠時(shí)間的長短，還要看對他的身長、發(fā)展、智力有沒有影響。最好開始半個(gè)月到1個(gè)月測一下身高、體重，以后兩三個(gè)月測一次（如果他還是睡得少的話），看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。小嬰兒睡眠不足，很快就會反映在發(fā)育上。另外，也可以到保健部門去測查一下智力，看看有沒有影響。

如果他白天還是睡得少，可以試試以下方法： 1、早上讓他有多種體能活動，消耗一些體力。 2、睡前半小時(shí)少興奮，不玩活動性游戲。 3、讓睡覺的地方盡量安靜，拉上窗簾。 4、在中午只睡一覺。把他抱上床，拍拍、哼哼，不說話。 夜間如果睡得不踏實(shí)，要醒來，可以做這樣一些事度試： 1、睡前洗個(gè)熱水澡，改變一下身體的狀態(tài)。 2、把屋內(nèi)的燈光調(diào)暗、關(guān)掉電視機(jī)、把可以分心的東西拿開。 3、看看被褥的溫度是否太冷、太熱，這很重要。 4、最好讓他一個(gè)人睡小床，小床就放在大人床旁邊，好照顧，又使他有安全感。 5、盡量安靜，拉上窗簾。 6、拍他上床，拍拍、哼哼，不抱他起來。 7、睡前不玩興奮的游戲。 8、多陪他一會兒，等他睡踏實(shí)了再離開。 9、夜里醒一兩次是正常的，可以拍拍他、哼哼，但是不要抱他起來，因?yàn)橐槐饋砭陀蟹畔碌膯栴}，反而會使他全醒了。

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