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如何平衡工作和家庭？如何給自己可以支配的時(shí)間？這是一個(gè)所有這個(gè)年齡段媽媽們面臨的問(wèn)題，但是我相信問(wèn)題是可以解決的。技巧是發(fā)現(xiàn)您的熱情——需要保持優(yōu)秀媽媽能夠保持的健康心智。無(wú)論您在外工作還是一位全職媽媽?zhuān)@里是一些媽媽保持平衡和管理家庭的方法：

五分鐘家庭臨時(shí)編隊(duì)。蘇絲·莫里森，一位來(lái)自加州高爾夫勝地的兩個(gè)孩子的媽媽。她提出了一周一次家庭成員大掃除的建議。給他們提供掃帚、吸塵器、抹布，每個(gè)家庭成員負(fù)責(zé)一個(gè)房間（包括爸爸）。媽媽定時(shí)五分鐘。在到了指定時(shí)間之前，每一件家具都非常干凈。蘇絲說(shuō)，這是上床休息或來(lái)客之前整理房間的最好辦法。

鎖門(mén)。珊麗，一位來(lái)自肯塔基州的三個(gè)孩子的媽媽?zhuān)岢隽艘粋€(gè)可以創(chuàng)造奇跡的好辦法：“每次當(dāng)我走進(jìn)臥室，鎖了門(mén)。”這位媽媽只是關(guān)掉了燈，打開(kāi)CD來(lái)舒緩一天的緊張情緒（她最喜歡的歌是“春雨”，因?yàn)樗悄菢拥钠骄彛?，躺在床上五分鐘。“那?jiǎn)直太美了”她說(shuō)，“那五分鐘足夠使我恢復(fù)精力，面對(duì)一切了。“

和蹣跚學(xué)步的孩子一起鍛煉。希瑟是一位十七月大幼兒的媽媽?zhuān)瑏?lái)自切斯特菲爾德的密蘇里。在外工作使她能夠保持平衡，但她常常因?yàn)闆](méi)有更多的時(shí)間和孩子待在一起而感到愧疚。她的解決方案是：找一些也帶孩子的媽媽?zhuān)退齻円黄疱憻??！斑@樣在外工作就不會(huì)感到愧疚了?！?希瑟解釋道，“不能和孩子在一起，這是接觸其他媽媽學(xué)到育兒經(jīng)驗(yàn)的一條最佳的方法?！边@些媽媽們把孩子放在嬰兒學(xué)步車(chē)內(nèi)，每天早晨帶著孩子去公園。學(xué)步車(chē)靠在一起，來(lái)保持平衡。這時(shí)媽媽們開(kāi)始了每日的舒展運(yùn)動(dòng)鍛煉。帶著CD播放器，隨著音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行鍛煉。音樂(lè)的選擇再恰當(dāng)不過(guò)了：是幼兒喜歡的輕柔的旋律。顯然，幼兒們也非常喜歡每日的戶外活動(dòng)。當(dāng)幼兒的媽媽們沉迷于形體訓(xùn)練時(shí)，這些孩子們?cè)趯W(xué)步車(chē)?yán)镄χ?、唱著。?SPAN lang=EN-US>

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