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材料：花菜適量、亨氏瓶裝豬肉海帶胡蘿卜1/2瓶

制作方法1：洗凈花菜，取頂部花茸部分20克；

制作方法2：將花茸放入鍋內(nèi)煮爛后撈起；

制作方法3：將半瓶亨氏豬肉海帶胡蘿卜倒入瀝干的花菜茸攪拌均勻。

專家點(diǎn)評(píng)："1、花菜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、纖維素、各種礦物質(zhì)及多種吲哚衍生物，常食有益健康；
2、亨氏豬肉海帶胡蘿卜含優(yōu)質(zhì)天然碘質(zhì)，可以預(yù)防單純性甲狀腺腫大；
3、胡蘿卜含豐富的β胡蘿卜素，能提高寶寶的免疫力。"

專家愛心貼士：
"補(bǔ)碘小常識(shí)
1.碘是一種微量元素，具有維持甲狀腺功能正常、促進(jìn)代謝過程、保持機(jī)體正常生長(zhǎng)發(fā)育的作用；
2.碘主要存在于海帶、紫菜、淡菜、海藻中，在食鹽、海魚中碘含量也較高。碘的攝入量不宜過多，否則會(huì)引起甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥；
3.對(duì)兒童來說，切不可既用碘鹽、又服用碘制劑，尤其不可同時(shí)選用幾種含碘的強(qiáng)化食品或碘制劑。"

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