當(dāng)寶寶遭遇睡眠障礙
失眠的經(jīng)歷大多數(shù)成年人都有過，可幾個(gè)月的寶寶也會存在睡眠障礙，這讓許多家長百思不得其解。其實(shí)兒童睡眠障礙甚為嚴(yán)重，以下的兩組數(shù)字更能說明這一點(diǎn)：
2005年3月全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組在8個(gè)城市，隨機(jī)抽取了3萬份樣本，對2歲到12歲的兒童家長進(jìn)行了兒童睡眠狀況的問卷調(diào)查。調(diào)查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發(fā)生率為27.11％，其中睡眠不安的孩子占8.7％，睡眠中磨牙的占7.6％，睡眠頻繁鼾癥發(fā)生率是5.7％，張口呼吸為5.3％，夢囈為4.9％。
湖南省婦幼保健院針對長沙市“1～24個(gè)月兒童睡眠狀況”的流行病學(xué)調(diào)查表明，長沙市1～24個(gè)月兒童睡眠問題的檢出率為17．7％，明顯高于湖南省4～16歲兒童睡眠障礙總發(fā)病率的1．35％。調(diào)查顯示，女童的睡眠問題檢出率為21．1％，明顯高于男童的14．8％，只有“夜間睡眠出汗多”這一項(xiàng)比男童要低。調(diào)查顯示，嬰幼兒月齡越小，睡眠問題檢出率越高。
兒童睡眠障礙表現(xiàn)
目前兒童常見的睡眠問題主要有：憋氣、張口呼吸、磨牙、夜間睡眠出汗多、尿床、做噩夢等。影響嬰幼兒睡眠問題的因素主要有嬰幼兒白天睡覺總時(shí)間、父親職業(yè)、兒童臥室通風(fēng)情況、母孕期在家中被動吸煙、兒童睡床情況、出生窒息、父親睡眠過程中的說夢話等情況。
目前對兒童睡眠障礙的發(fā)病機(jī)理尚未清楚，研究結(jié)果提示是一種與大腦皮層發(fā)育延遲有關(guān)的發(fā)育性疾病，由于大腦發(fā)育延遲而擾亂了正常的睡眠節(jié)律，因而出現(xiàn)夢多、睡驚等癥狀。雖然對大腦發(fā)育延遲目前尚無根本解決方法，但對引起它發(fā)病的危險(xiǎn)因素如心理因素、撫育不當(dāng)?shù)?，則值得多加注意。
消除兒童睡眠障礙的對策
湖南省婦幼保健院兒童保健科主任馬敏建議，預(yù)防和減少兒童睡眠問題的發(fā)生，要注意調(diào)整兒童晝夜睡眠時(shí)間，保證兒童臥室的通風(fēng)，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，讓兒童從小養(yǎng)成獨(dú)立睡眠的良好習(xí)慣。另外，家長要盡量做到以身作則，使自己的睡眠習(xí)慣和時(shí)間科學(xué)化。
北京兒童醫(yī)院呼吸專家劉璽誠大夫認(rèn)為：家長要培養(yǎng)3至6個(gè)月孩子安靜躺著自己入睡，培養(yǎng)嬰幼兒正常的晝夜睡眠規(guī)律以及睡眠/覺醒周期自動轉(zhuǎn)換的能力。這些方法將為兒童提供一個(gè)健康的睡眠環(huán)境，促使兒童養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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