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　　妊娠期間，孕媽媽一定要做好自身的衛(wèi)生工作，這不僅關(guān)系到胎兒的健康，還為產(chǎn)后的哺乳打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。那么，妊娠期間，孕媽媽?xiě)?yīng)遵循哪些衛(wèi)生原則呢？

　　三要

　　·洗澡要采用淋?。涸袐寢屪詈迷谌焉锲陂g采用淋浴的方式，洗完后應(yīng)穿棉質(zhì)內(nèi)褲，這樣能有效防止陰道感染。

　　·口腔衛(wèi)生要注意：妊娠期間，孕媽媽容易出現(xiàn)牙肉腫脹、牙齦出血、齲齒等情況。因此，孕媽媽?xiě)?yīng)注意做好口腔的清潔工作，比如：三餐后都要用柔軟的磨毛牙刷徹底刷牙，如果發(fā)生齲齒應(yīng)及早修補(bǔ)，不過(guò)在看牙醫(yī)時(shí)一定要首先告知：你已懷孕。

　　·要做好哺乳準(zhǔn)備：到懷孕28周時(shí)，孕媽媽的乳房開(kāi)始脹大，有靜脈顯露，乳頭也會(huì)增大，顏色變深。這時(shí)，要選用有足夠承托力的內(nèi)衣，并注意不要緊壓乳頭。如果孕媽媽準(zhǔn)備將來(lái)采用母乳喂養(yǎng)，就要開(kāi)始注意乳頭的護(hù)理了，一旦發(fā)現(xiàn)乳頭有凹陷，可在每天沐浴時(shí)，用手指把乳頭輕輕向外牽引，反復(fù)做，或請(qǐng)教醫(yī)生后，用真空吸引的儀器，幫助乳頭突出。

　　三不要

　　·不要用力擦洗乳頭：太用力擦洗會(huì)導(dǎo)致乳頭皮膚干燥，容易損裂。

　　·不要按摩乳房：有研究顯示，產(chǎn)前作乳房按摩，有可能成為早產(chǎn)原因之一。

　　·不要用潤(rùn)膚乳：在28－36個(gè)孕周時(shí)，孕媽媽會(huì)分泌初乳，這時(shí)可在沐浴之后，擠出少量乳汁，涂在乳頭周圍皮膚上。干后就形成薄膜，它的滋潤(rùn)效果比任何護(hù)膚品都要好得多。

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