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　　孕婦吃些含較多淀粉及糖分的食物似乎可以減少嘔吐，如餅干、面包、馬鈴薯等。因此孕前期反應(yīng)比較劇烈的孕婦可以在家中或工作的地方常備一些有助抑制惡心的食品，如可慢慢咀嚼的淡味薄荷糖、果仁、蘋果、酸乳酪、芝士等，飲品方面可喝易吸收的新鮮果汁或用脫脂奶制成的奶昔等。

     常用簡易食療法舉例如下：
　　姜汁甘蔗露  甘蔗榨汁一杯加入姜汁一茶匙，加水燉20分鐘或煲熟均可，治反胃嘔吐。
　　生姜橘糖水  生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水當(dāng)茶飲，可緩解妊娠嘔吐。
　　生地黃粥  用糯米煮粥，臨熟時，加地黃葉，攪勻食用。

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