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    朋友怡新升級(jí)做了媽媽，大伙相約去看她。

　　剛坐完“月子”，怡新豐懿而漂亮，一臉的幸福；可愛(ài)的寶寶躺在搖籃里好奇地看著我們，不哭也不鬧，真是有趣極了。

　　鬧夠了，寶寶終于忍不住打了個(gè)哈欠，下起“逐客令”。我們知趣地退回客廳。好奇怪，臥房安安靜靜，只隱約傳來(lái)新媽媽哼唱的歌曲。

　　為胎教而胎教，令孕媽咪很緊張怡新告訴我們：“一開(kāi)始，我也很緊張，只要是見(jiàn)到與孕婦和胎教有關(guān)的書(shū)和資料，我都統(tǒng)統(tǒng)搬回家。”

　　“今天書(shū)上說(shuō)胎兒應(yīng)常聽(tīng)音樂(lè)，我就照書(shū)上寫(xiě)的每天給寶寶放胎教音樂(lè)；明天專家說(shuō)讀詩(shī)歌、念散文好處多多，于是我又念散文；第三天語(yǔ)言專家建議寶寶外語(yǔ)學(xué)習(xí)要越早越好，胎兒期創(chuàng)造一個(gè)雙語(yǔ)環(huán)境，孩子出生后就不會(huì)覺(jué)得外語(yǔ)陌生了。一有空，我就跑美術(shù)館、音樂(lè)廳……當(dāng)時(shí)的想法是，現(xiàn)在接觸的信息越多，寶寶也學(xué)得越多，盡管懷孕的身體很疲憊，但每天的課程都還是排得滿滿的？”

　　“可是，有一件事改變了我的想法。一天，我在報(bào)紙上看到一則消息，一個(gè)孕婦因?yàn)閷?shí)施胎教不科學(xué)而導(dǎo)致腹中的胎兒死亡?？赐赀@條消息，我心情沉重，這就是我要的胎教嗎？每天拖著疲憊的身體看這看那，我都如此的傷經(jīng)費(fèi)神了，腹中的孩子就更不要說(shuō)了。

　　在此番大徹大悟之后，我決定放棄那些刻意的胎教教條，找到適合自己，令自己心情愉悅的胎教方法。

　　我不再去什么美術(shù)館和音樂(lè)廳了，有時(shí)間就在小區(qū)旁的綠地走走，望著天邊的白云，聞著泥土的芬芳，聽(tīng)著小鳥(niǎo)的歌唱，哼著兒歌，我感覺(jué)心情從沒(méi)有如此的輕松。以后的胎教課程我都不在為胎教而胎教，而是抱著讓寶寶和我心情愉悅而去做?！?/P>

　　科學(xué)理解胎教的含義

　　好一個(gè)“不為胎教而胎教”，這是一個(gè)媽媽關(guān)于胎教最真實(shí)的理解。沒(méi)有專家的權(quán)威，也沒(méi)有書(shū)本上的條條框框，但卻是媽媽最真實(shí)的胎教感受。

　　哪個(gè)媽媽做胎教不是抱這很緊張的態(tài)度;堅(jiān)決不能讓孩子輸在起跑線上"，為胎教而胎教，拼命給自己加碼，胎教的效果可能適得其返。其實(shí)專家定義胎教的目的，無(wú)非是想通過(guò)外界的刺激，促使胎兒接受更多的優(yōu)良信息，讓他發(fā)育得更好、更聰明、更健康、更美麗。那么只要是對(duì)胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇。大到懷孕前的準(zhǔn)備、環(huán)境的改善、情緒的調(diào)節(jié)，小到聽(tīng)音樂(lè)、散步、和寶寶說(shuō)悄悄話等都是胎教的內(nèi)容。

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　　選擇你最喜歡的胎教方式

　　營(yíng)養(yǎng)胎教――吃得健康

　　關(guān)鍵詞：胎教的根本

　　給胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，保證胎寶寶發(fā)育良好是胎教的根本。因此，了解孕期的生理特點(diǎn)，平衡和科學(xué)飲食也是胎教至關(guān)重要的。

　　方法：飲食有規(guī)律，一日三餐不可缺。營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，多吃一些新鮮水果和蔬菜，盡可能以食物代替保健品。孕期胎教進(jìn)行式之飲食篇

　　情緒胎教――感知快樂(lè)

　　關(guān)鍵詞：胎教的起點(diǎn)

　　胎兒孕育在母體中，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率當(dāng)中，胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂(lè)。因此控制情緒，保持心境平和應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎教的第一步。

　　方法：選擇一些令自己孕期心情愉快的活動(dòng)。如散步、閱讀等等。保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)。孕期“心理”大盤(pán)點(diǎn)

　　音樂(lè)胎教――培養(yǎng)好心情

　　關(guān)鍵詞：促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育、舒緩準(zhǔn)媽媽緊張神經(jīng)、提前啟動(dòng)音樂(lè)智能

　　美妙的音樂(lè)可以促進(jìn)腦神經(jīng)元的發(fā)展與溝通，不僅對(duì)胎兒有好處，就連媽媽也能在音樂(lè)中放松自己的情緒。

　　但應(yīng)當(dāng)注意的是，音樂(lè)應(yīng)當(dāng)選擇舒緩輕柔的，節(jié)奏過(guò)于強(qiáng)烈或聲音過(guò)大對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)都只是一種噪音。不一定非要選擇什么世界名曲，做家務(wù)時(shí)，隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂(lè)胎教。

　　方法：準(zhǔn)媽媽聆聽(tīng)音樂(lè)的次數(shù)和時(shí)間不宜過(guò)頻，也不宜太長(zhǎng)；一天2 次，每次20～30分鐘；不要選擇有歌詞的音樂(lè)；每天所聽(tīng)的樂(lè)曲相對(duì)固定，不要經(jīng)常變化；聲響控制在75分貝左右。

　　語(yǔ)言胎教――另類溝通

　　關(guān)鍵詞：大腦良性刺激、密切與寶寶的情感交流、奠定語(yǔ)言智能發(fā)展的基礎(chǔ)

　　語(yǔ)言是父母與胎兒交流的最直接的手段。可以是喃喃自語(yǔ)，也可以對(duì)著寶寶訴說(shuō)。不過(guò)研究顯示，胎兒對(duì)于爸爸低沉、渾厚的聲音反應(yīng)最為積極。所以不僅僅只有準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要常常與胎寶寶說(shuō)話。

　　方法：描述你的生活。懷孕后，牢記寶寶的存在。從早晨起床到晚上睡覺(jué)，孕媽媽所經(jīng)歷和發(fā)生的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說(shuō)。胎教：胎寶寶愛(ài)聽(tīng)媽媽講話

　　給寶寶講故事。每天安排一個(gè)時(shí)間給肚子里的小寶寶講故事。講述的時(shí)候，孕媽媽的聲音要?dú)g快、明朗、柔和，充滿感情，這樣才能“吸引”他（她）。

　　和準(zhǔn)爸爸的親子交流：邀請(qǐng)準(zhǔn)爸爸參與寶寶的語(yǔ)言胎教。準(zhǔn)爸爸說(shuō)話時(shí)，語(yǔ)調(diào)要輕柔、平和，慢慢提高音量，接近平時(shí)說(shuō)話聲音。老爸是“胎教舞臺(tái)”的另一半

　　撫摸胎教――愛(ài)心傳遞

　　關(guān)鍵詞：促進(jìn)寶寶感覺(jué)系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展、讓他獲得安全感

　　撫觸胎教輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺(jué)交流。他們可以通過(guò)手感受孩子的胎動(dòng)，寶寶也可以通過(guò)溫柔的愛(ài)撫感受到父母的愛(ài)。

　　方法：對(duì)胎兒的撫摸訓(xùn)練宜在傍晚胎動(dòng)比較頻繁時(shí)進(jìn)行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂(lè)輕輕觸摸胎兒，每次5~10分鐘。如果寶寶用力蹬腿，說(shuō)明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摩后有蠕動(dòng)的反應(yīng)，說(shuō)明他喜歡這種撫摩。

　　運(yùn)動(dòng)胎教――生命的感動(dòng)

　　關(guān)鍵詞：媽媽體質(zhì)好，寶寶更健康

　　運(yùn)動(dòng)能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應(yīng)，讓胎兒能夠更加順利地度過(guò)整個(gè)孕期。

　　方法：選擇孕期適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。注意，要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，太過(guò)和不及都對(duì)媽媽和胎寶寶沒(méi)好處。懷孕：運(yùn)動(dòng)胎教日歷一覽。

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