瑜伽熱向兒童蔓延改善體能
本文Tag標(biāo)簽：瑜伽熱??
澳大利亞最近興起兒童瑜伽熱。澳大利亞“生活瑜伽協(xié)會”的導(dǎo)師弗萊徹表示，瑜伽可以幫助人們建立自信，增加身體的彈性，改善個人的姿態(tài)，達(dá)至心神合一，對兒童來說是一種健康的活動。她說：“兒童學(xué)習(xí)瑜伽并不困難，因為他們的身體很有彈性。”
弗萊徹解釋，瑜伽重深呼吸，有助于改善哮喘及氣管敏感等問題，亦可以增強(qiáng)個人免疫系統(tǒng)，舒緩精神緊張，好處多不勝數(shù)。
瑜伽亦成為熱門的親子活動，在悉尼南部居住的瑜伽導(dǎo)師謝爾霍恩，與5歲及3歲大的兒女一起練習(xí)。她說：“要兒童平心靜氣、修心養(yǎng)性并不容易，但是，如果他們從小開始練習(xí)，他們會發(fā)現(xiàn)瑜伽是一種很自然的活動，絕不沉悶?！?
謝爾霍恩強(qiáng)調(diào)，如果孩子對瑜伽沒有興趣，父母不應(yīng)強(qiáng)迫。醫(yī)學(xué)界則認(rèn)為瑜伽不一定適合所有兒童，尤其是天生肌肉繃得較緊的小朋友。
熱門討論
熱點(diǎn)問答
- 沒有相關(guān)的回答
澳洲卷 的其他文章
- 新西蘭全民公投：管教孩子，該不該打2009/08/05
- 澳大利亞的前途教育2007/05/11
- 澳大利亞教師發(fā)展幼兒體力的做法2007/05/11
- 澳大利亞：讓孩子懂得名譽(yù)很重要2007/04/25
- 澳大利亞的“強(qiáng)者”教育2007/04/25
- 澳大利亞的“殘酷”育兒法2006/05/19
- 澳大利亞的前途教育2006/03/14
- 新西蘭的家庭會議2006/03/11
