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寶寶“吃”被子怎么辦?

本文Tag標(biāo)簽:睡眠習(xí)慣??

  在幼兒時(shí)期,寶寶精力旺盛,晚上上床睡覺時(shí),很難從興奮狀態(tài)過渡到睡眠狀態(tài),加上寶寶的自我抑制能力又差,上床后如果沒有大人在身邊,很容易通過“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好,以使自己入睡。一旦寶寶形成了這樣的習(xí)慣。你可以用以下方法試一試。

  一、可以給寶寶講一些衛(wèi)生常識(shí)的小故事,告訴他“吃”被子不衛(wèi)生,也可以給寶寶一個(gè)干凈的毛絨玩具,讓他抱著入睡,以代替吃被子的不良習(xí)慣。這一點(diǎn)上,你一定要耐心,因?yàn)閷殞毜睦斫饽芰鸵种颇芰Ξ吘共蝗绯扇?,他可能不?huì)馬上放棄固有的習(xí)慣,你還需要做更多的努力。

  二、你可以在臨睡前轉(zhuǎn)移寶寶的注意力,每天睡覺前給寶寶講一些故事,或?yàn)閷殞毑シ乓恍┹p柔優(yōu)美的音樂,創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。這樣,寶寶轉(zhuǎn)移了注意力,可以逐漸忘掉“吃”被子的不良習(xí)慣。

  三、適當(dāng)減少寶寶白天的睡覺時(shí)間,增加一些室外活動(dòng),加大活動(dòng)量,使寶寶在入睡時(shí)感到一絲倦意,以便盡快入睡。

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