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　　“生產(chǎn)”對于我這個準媽媽來說是人生中的一件大事，尤其是遇到預(yù)產(chǎn)期正逢春節(jié)，所以，產(chǎn)前計劃必須詳盡。根據(jù)年前年后的特殊情況，來安排產(chǎn)前的預(yù)約，臨產(chǎn)處理和產(chǎn)后的護理等，但愿我能在新年里愉快地升級。

　　對于新媽媽來說，做好充分的準備是順利生產(chǎn)的先決條件，你的精神和身體準備好了嗎？你的生活安排妥當了沒有？入院的必備物品是否已安排妥當……

　　進程一：產(chǎn)前準備

　　入院準備：33周了，我必須要做好——

　　1、精神和身體準備

　　要生了，我必須要有足夠的信心，在精神上和身體上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生。我要盡量少參與年前的準備工作，保存體力，保證充足的睡眠時間。把家里的歲末雜務(wù)都交給老公、婆婆和鐘點阿姨來完成。

　　2、生活安排

　　一切外出和旅行都取消了，我只要求自己每天能堅持一個小時的散步時間，當然也偶爾地做些小家務(wù)，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

　　3、物質(zhì)準備

　　從33周開始，我要陸續(xù)地將分娩時所需要的物品準備好，放置在家屬都知道的地方。這些東西包括：產(chǎn)婦的證件：醫(yī)療證（包括孕婦聯(lián)系卡）、掛號證、勞?；蚬M醫(yī)療證。嬰兒的用品：內(nèi)衣、外套、包布、尿布、小毛巾、圍嘴、墊被、小被頭、嬰兒香皂、肛表、撲粉等均應(yīng)準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接嬰兒時準備不全。產(chǎn)婦入院時的用品：面盆、腳盆、牙膏、牙刷。大小毛巾、月經(jīng)帶、衛(wèi)生紙、內(nèi)衣、內(nèi)褲等。分娩時需吃的點心也應(yīng)準備好。

　　入院預(yù)約：我臨產(chǎn)的時候遇到春節(jié)，醫(yī)院到時候要放假，所以，我必須要提前預(yù)約。

　　預(yù)約我的產(chǎn)科醫(yī)生和保健醫(yī)生

　　我要提前在最后一次產(chǎn)檢的時候就預(yù)約好我的產(chǎn)科醫(yī)生，并基本確定自己的分娩方式。以免在臨產(chǎn)的時候遇到自己的產(chǎn)科醫(yī)生放假。另外，我要提前和我的保健醫(yī)生聯(lián)系，讓他在春節(jié)的時候，不要忘記來探望我，給我一些指導(dǎo)，因為那時候我正坐月子呢。

　　“預(yù)定”我的月嫂

　　遇上春節(jié)，很多月嫂都回家過年了，所以，月嫂中心的月嫂會比較缺，因此，我要提前預(yù)定一位能在春節(jié)里照顧我和寶寶的月嫂。

　　定地點

　　過年了，我要選定坐月子的地點，這樣，我們?nèi)揖驮谀沁^年，我就在那待產(chǎn)，我可不想因為生寶寶而和家人分開過年。

　　進程二：醫(yī)院臨產(chǎn)

　　準媽媽終于被送進醫(yī)院，此時，該給爸爸準備些什么呢？寶寶降生的第一周，惶恐、喜悅、疲憊一起襲來，新媽媽又該如何應(yīng)付……

　　熟悉臨產(chǎn)癥狀：

　　醫(yī)生一而再、再而三地跟我強調(diào)了臨產(chǎn)癥狀，希望我在新年的忙碌中，不至于忙中添亂，能夠在鎮(zhèn)定中到醫(yī)院待產(chǎn)。

　　在出現(xiàn)下列癥狀時我需要去醫(yī)院了：1、胃部壓迫感消失，胃的周圍感覺很舒暢，食欲增加，呼吸也很輕松。2、尿頻。3、不規(guī)律宮縮。如果子宮收縮漸漸有規(guī)律，疼痛越來越厲害，間隔10分鐘一次時，就要去住院了。4、陰道流出血性黏液，俗稱“見紅”，這是分娩即將開始的一個可靠征兆。5、破水。如宮頸管口未開，已感覺有溫水流出時，可疑為羊水早破，這時不能自己處理，應(yīng)立即去醫(yī)院。

　　在待產(chǎn)室中……

　　我知道，我那時侯肯定疼得不行。但為了順利地迎接寶寶的到來，我必須要為將在待產(chǎn)室里度過的痛并快樂著的時間做好下列準備：

　　準備好補充體力的點心。除了傳統(tǒng)的雞蛋外，我還必須帶上巧克力，很多有經(jīng)驗的媽媽都告訴我，在待產(chǎn)的時候吃巧克力能增加體力和興奮度，有利于分娩呢。

　　帶上我久違的手表。在待產(chǎn)室里，我必須自己觀察自己的宮縮間隔時間，配合醫(yī)生掌握我的分娩情況。

　　產(chǎn)后在醫(yī)院的一周安排

　　第一天：我需要月嫂為我準備一頓既豐盛又有營養(yǎng)的早餐：谷類、水果和牛奶。這些都有助于我恢復(fù)體力。

　　第二天：盡管我處于產(chǎn)后恢復(fù)期，可能會有產(chǎn)后痛。但我打算盡早起來活動，避免一些產(chǎn)后的并發(fā)癥。

　　第三天：我應(yīng)該就會下奶了。要是我的寶寶不餓，而奶水又太多，我就得在醫(yī)生的指導(dǎo)下學會擠奶。

　　第四天：身體的激素水平還高于正常值，所以我可能會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況。所以，我希望這個時候我的老公能在旁邊陪著我。

　　第五天、第六天：幾天下來，身體還在恢復(fù)中，但又要照顧BB，疲倦感隨之而來了，所以我這個時候要好好補一覺。

　　第七天：我已經(jīng)度過了最為艱難的一周，從今天開始，我可以基本正常生活了，看看電視，散散步，放松放松。

　　進程三：新年里的月子

　　終于可以出院回家了，新媽媽可別以為就可以松口氣了，來來往往的賓客，尚不能熟悉掌握的孩子，虛弱的身體，每一樣都不那么容易對付……

　　環(huán)境

　　新年的時候，家里的客人一定特別多，噪音也就多，鞭炮聲啊，聊天聲啊，還有可能有人抽煙，所以，我要選一個既通風，隔音又比較好的房間坐月子，并且在房間里貼上禁煙標志。

　　探視衛(wèi)生

　　月子里，由我的長輩和老公來接待客人。在房間里，我打算穿睡衣，這樣，來探視的人就不會逗留太長時間。

　　有客人來的時候，盡量不把寶寶抱出房間，不能讓寶寶接觸太多的人，尤其是帶有病菌的人。

　　飲食

　　新年里，最不缺的就是吃的，但我是產(chǎn)婦，我必須要注意自己的飲食，不能象往年過年那樣什么都吃，飲食無度。要求：

　　1、富于營養(yǎng)、易于消化。要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助。

　　2、不吃太咸太酸的東西。由于鹽在體內(nèi)會產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，對產(chǎn)婦不太合適。而酸類食物雖可減肥，但對產(chǎn)后易疲勞的身體，就太強了點，會導(dǎo)致肌肉無力及下垂松弛。

　　3、不喝茶。茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。

　　4、不多吃核桃、花生等堅果類的東西。這類堅果雖然營養(yǎng)豐富，但容易上火。另外，由于體內(nèi)激素水平的變化，產(chǎn)婦的牙齒比較松動，也不宜吃太硬的東西。

　　干凈的月子

　　新年里，再忙、再累，都不能忘記月子里的個人衛(wèi)生。

　　勤洗澡、勤換衣服，將產(chǎn)褥期體內(nèi)排除的汗?jié)n污垢統(tǒng)統(tǒng)洗掉。注意，洗澡的時候要用熱水，選擇淋浴或者擦浴。并且選擇棉質(zhì)內(nèi)衣。

　　注意口腔衛(wèi)生。飯后5分鐘，細菌就會在口腔繁殖。月子里一般都吃的比較好，更加要注意口腔衛(wèi)生，每次飯后都要刷牙漱口。注意，要用溫水來刷牙和漱口，牙刷要軟一些，可準備兒童用的牙刷，刷牙時不要左右刷，以防止牙周受到損壞。

　　頭發(fā)勤洗、指甲勤剪。骯臟的頭發(fā)會損壞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)，頭發(fā)和指甲中的贓物在護理寶寶的時候會污染到寶寶，使寶寶感染。長長的指甲不小心會劃傷寶寶的皮膚，所以月子里一定要勤洗頭發(fā)、勤剪指甲。注意，洗頭要用溫水，洗后要及時擦干。

　　月子里的心理問題

　　生產(chǎn)完畢，我體內(nèi)的激素水平會發(fā)生較大的變化，加之剛剛上任母親的角色，我想會出現(xiàn)許多的心理問題。

　　母乳喂養(yǎng)的焦慮：擔心母乳是否夠，營養(yǎng)是否好等。

　　自助：充分學習和掌握母乳喂養(yǎng)的知識，建立起母乳喂養(yǎng)的自信心。必要時，咨詢我的保健醫(yī)生。

　　情緒低落：新生活的不適應(yīng)或者新年里被忙著招待客人的家人冷落都有可能引起情緒的波動和低落。

　　自助：1、注意營養(yǎng)，促進體內(nèi)激素水平早日恢復(fù)。2、在體力允許的范圍內(nèi)，可以和家人一起接待客人，一起適當?shù)膴蕵贰?、家人要外出旅行的，要安排好時間，保證家里除了月嫂外，有一個親人恩能夠陪著自己一起度過月里里的寂寞時光。

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