怎樣讓孩子乖乖的吃飯
“肚子餓了,便想吃飯”這是每個(gè)人與生俱來的本能,如果孩子的肚子真的很餓了,就不會(huì)有不肯吃飯的問題,因此,寶寶“拒絕吃飯”的理由最常見的就是肚子不餓。中國民間有句俗話叫“要想小兒安,三分饑與寒”,三分饑就是孩子在每餐吃飯前餓了,表現(xiàn)在吃飯速度較快,吃飯看起來很香。
孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯,若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,反而會(huì)造成反效果。因此,當(dāng)你的孩子不好好吃飯時(shí),首先要想到孩子是不是不餓。孩子不餓常見的原因有:
1、奶與其他飯安排不妥當(dāng),有個(gè)孩子快一歲了,以吃母乳爲(wèi)主,每天不下十余次,甚至把母乳當(dāng)作哄孩子的工具,孩子自然不會(huì)好好吃飯。
2、零食過多,如果孩子無時(shí)無刻都在吃零食,一到應(yīng)該吃飯的時(shí)間,孩子自然就吃不下飯。尤其垃圾食品盡量不要給予,避免造成“本末倒置”吃不下正餐?!把越滩蝗缟斫獭薄P『⒆拥哪7履芰O強(qiáng),如果大人們本身的
飲食習(xí)慣不正常,或者常常隨便以零食裹腹,自然沒有理由去要求孩子遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。
3、孩子吃飯時(shí)干擾太多,邊吃邊玩,結(jié)果便會(huì)延長吃飯的時(shí)間,等到下一頓吃飯的時(shí)刻到了,寶寶卻因此而還不餓,當(dāng)然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。
4、一日三餐安排不合理,饑一頓飽一頓,在孩子餓了一段時(shí)間后,暴食暴飲,結(jié)果使孩子在吃下頓飯時(shí)沒胃口。
5、父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯,久而久之,便會(huì)讓孩子以“吃飯”這件事當(dāng)作交換條件,造成孩子成就的價(jià)值觀。
幫助孩子吃好飯,促進(jìn)孩子的食欲的方法有:
1、讓這個(gè)孩子吃好飯,先要把牛奶減少到每日一兩次,安排好一日三餐,控制奶和零食的進(jìn)入量,直至出現(xiàn)饑餓爲(wèi)止。
2、增加他的活動(dòng)量,他的肚子真正感到餓了,自然不會(huì)抗拒吃飯。
3、知道孩子的真正需要及理解孩子的行爲(wèi)能力,不能以不吃飯的行爲(wèi)做爲(wèi)與父母交換條件的籌碼。
4、盡量做到吃飯的時(shí)間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣,幷規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下餓了,也不要再給他任何零食,久而久之,孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣.
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(責(zé)編:cherry????來源:育兒網(wǎng))