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　　7 個月以后的嬰兒，白天約睡3 次，每次睡1~2 小時不等。通常早上醒來玩2 小時后就會感到疲倦而入睡；午餐后玩一小會兒，又將入睡；醒后玩2 小時左右，在傍晚前又睡一覺。要從小養(yǎng)成按時睡覺的習慣，入睡也不難，不要抱著孩子連拍帶搖、又走又唱地哄著睡，這樣雖然也能入睡，但卻養(yǎng)成了不良的睡眠習慣，這樣哄著睡常常容易驚醒，睡得不踏實。

　　這個階段，每天睡眠時間應為13~16 個小時，除了白天5~6 個小時的睡眠外，夜間雖睡8~10 個小時，即夜里9~10 時入睡，次日6~7 時醒來。 

　　良好的睡眠不僅要有足夠的睡眠時間，而且要保證睡眠的質量，一方面要睡得踏實；另一方面還要有良好的睡眠習慣，要按時睡，按時醒，自動入睡，睡得香甜。這樣一覺醒來，就會精神飽滿，情緒愉快。

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