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　　1、輕視早餐。

　　據(jù)專家研究，吃高蛋白早餐的孩子，在課堂上最佳時間維持較長，而吃素食早餐或者不吃早餐的孩子，思維活動明顯不如前者。長期不吃或吃不好早餐的孩子，會嚴重影響大腦的能量供應，從而導致孩子的智力下降和思維遲鈍。

　　２、選食不當。

　　兒童正處在快速生長發(fā)育期間，如果選食不當，會對大腦造成危害。如有些孩子嗜吃油條、煎餅等含添加劑較多的食品，會造成記憶力下降，嚴重者導致癡呆；習慣吃過咸食物（兒童每天不宜超過４克鹽）不停會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織血液供應，使腦細胞長期處于缺血缺氧狀態(tài)中而使智力下降；經(jīng)常吃油溫在200度以上的煎炸食品，以及長時間曝曬于陽光下的食品和過量攝入味精，均會影響智力發(fā)育。

　　３、營養(yǎng)不良。

　　營養(yǎng)不良會導致智力受到阻礙。青少年智力活動多，大腦經(jīng)常處于緊張的工作狀態(tài)，必須有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來保證。而目前有些中小學生由于偏食或集體食堂飲食單調(diào)，沒有足夠的營養(yǎng)攝入，長此以往，會導致某些營養(yǎng)素的缺乏而出現(xiàn)營養(yǎng)不足，進而影響智力的發(fā)展。

　　４、傻吃傻喝。

　　常見一些孩子對吃表現(xiàn)出極濃厚的興趣，一天到晚小嘴吃個不停。殊不知，一味貪食，會傷害大腦。俗語說：“孩子傻吃會吃傻”。因為進食越多，胃腸需要的血液供應量就越多，大腦血液供應量就相對減少；而且過量的高脂肪在代謝過程中會消耗大量能量與大腦“爭飯吃”；大量碳水化合物進入人體會誘導胰島素增高，使血糖急劇下降，對于以糖為唯一能源的大腦猶如釜底抽薪，會使智力越來越差。

　　５、被動吸煙。

　　科學有研究發(fā)現(xiàn)，兒童對香煙的煙霧特別敏感。因為他們的大腦和肝臟還沒有解毒能力，香煙中的尼古丁如長期留存兒童的體內(nèi)，就會使他們感到惡心的感覺和食物聯(lián)系起來，造成兒童厭食。這就是香煙的煙霧會使兒童厭食的原因。因此，兒童一定要避免被動吸煙，在人更不能對著孩子噴煙霧。

　?。?、心量障礙。

　　天真單純的孩子也有心理障礙嗎？有。大部分孩子的心理障礙表現(xiàn)為對學習不可遏制的反感或者是焦慮情緒。而這種情緒的產(chǎn)生，往往是外力重壓的結果。長期下去，勢必會影響孩子的智力發(fā)展。

　?。贰㈩^發(fā)過長。

　　人的頭發(fā)所需的營養(yǎng)全部來自腦部，而人體供給腦部的營養(yǎng)是有限的。因此，如果頭發(fā)過長，所消耗的營養(yǎng)元素勢必要多，腦部便會出現(xiàn)營養(yǎng)危機，大腦的正?；顒訉艿接绊?，自然會波及智力的發(fā)展。

　?。?、長期便秘。

　　大便在腸道內(nèi)停留的時間過長，會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，當這些有毒物質(zhì)超過肝臟解毒的承受能力時，多余部分將通過血液循環(huán)擴散，進入大腦毒害中樞神經(jīng)，干擾大腦皮層的正常活動，導致記憶力下降和反應遲鈍。

　?。埂杏?a href="http://www.yilipai.net/tag/747.html" class="article_keyword" target="new" rel="help">運動。

　　運動包括腦運動，大腦是體各器官的總指揮，只有腦運動，才能調(diào)節(jié)全身臟器的動能。腦子用得越少越易老化，腦子開始工作的時間越早，延續(xù)的時間越長，腦細胞老化的速度越慢。因此，要引導孩子多動腦、善動腦、勤用腦，腦子才會越用越靈，智力才會最大限度地得到發(fā)展，人才地越來越聰明。

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